Bevor am darauffolgenden Freitag das Event beginnt, kommen wir in kleiner Runde zusammen: Speaker, Partner und die Menschen, die flowFEST von Anfang an mittragen. Gutes Essen, echte Gespräche, kein Programm. Ein entspannter Abend, um sich kennenzulernen, bevor es losgeht.

Adresse: Königinstraße 34, 80802 München

Optionaler Auftakt für die Mutigen. Wer mag, steigt mit uns ins kalte Wasser. Freiwillig, mit Respekt vor der eigenen Grenze. Ein guter Weg, die anderen kennenzulernen, bevor das Programm startet. Wechselkleidung nicht vergessen.

Treffpunkt: Bei der Surfer-Welle am Haus der Kunst im englischen Garten.

Zwischen Kaltbad und Abendprogramm bleibt Zeit zum Umziehen. Wer mag, geht kurz ins Hotel zum Frischmachen. Wer direkt weiter will, kommt gleich zur Reitschule. Beide Wege führen zum Dinner.

Wenn du früh da bist, lohnt sich der Weg zum Air Dome (das Breathwork-Zelt im Freien). Julian Gunkel spielt Handpan, dazu führt er durch eine kurze Atemübung. Ideal, um im Körper anzukommen, bevor das Programm startet.

In diesem Talk nimmt dich Longevity-Mediziner Christian Burghardt mit auf die Spur eines der ältesten und gleichzeitig am meisten unterschätzten Themen der Naturheilkunde. Was steckt wirklich hinter der basischen Ernährung? Was ist Mythos, was ist Wissenschaft, und warum könnte die Antwort deinen Alltag verändern? Keine Dogmen, keine Verkaufsshow. Nur ein klarer Blick auf das, was in deinem Körper passiert.

Bewegung statt Bühne. Auf der offenen Fläche mit Fabian Salis und einem Coach-Team gibt es kurze Impulse, danach bleiben die Coaches präsent. Üben, fragen, mitmachen. Du entscheidest, wann du kommst und wie lange du bleibst.

Impulse am Freitag:

13:00 · Fabian Salis · Bewegungs-Sprechstunde
14:00 · Manolo Guarrera · Core Code und Rotation
15:00 · Elias Brocker · Rope Flow

Julian Gunkel und Daniel Sentker sind ebenfalls regelmäßig für kurze Therapie-Sessions vor Ort.

Keine festen Essenszeiten, kein Zeitdruck. Unsere sorgfältig ausgewählten Food Trucks und Food-Aussteller sind den ganzen Tag für dich offen. Auch in der späten Phase bis 20 Uhr bleiben die Trucks offen.

Rolf Duda, bekannt als PEAKWOLF, ist einer der erfahrensten Breathwork-Experten im deutschsprachigen Raum. In 17 verschiedenen Atemmethoden ausgebildet, weiß er genau, wie er eine Gruppe in die Tiefe führt.

In dieser intensiven Atemreise im Air Dome lässt du los, was du nicht mehr brauchst. Kein Erklären, kein Analysieren. Nur du und dein Atem. Was danach kommt, weißt du hinterher.

Die Türen sind offen, die Areas auch. Am flowGRADE Coffee Stand gibt es frisch aufgebrühten Bulletproof Coffee, an der Ausstellerfläche kannst du dich umsehen, in der ICE Area stehen die ersten Eisbäder bereit, in der VibroAcoustics Recharge Lounge kommst du runter, bevor du hochfährst. Wer mit Familie da ist, findet in der Family & Friends Area einen Rückzugsort und einen Playground für die Kids, mit Kinder-Yoga und allem, was Spaß macht.

flowGRADE Gründer Max Gotzler eröffnet den ersten Tag des flowFEST 2026. Worum es am Legends' Day geht, wer heute auf der Bühne steht und wie du am meisten mitnimmst.

Anne Fierhauser ist eine der bekanntesten Gesichtleserinnen im deutschsprachigen Raum. Drei Stunden lang lesen sie und ihr Team Gesichter, kurze Sessions mit klaren Insights. Was dein Gesicht über dich verrät, in wenigen Minuten. Wer keinen Spot reserviert hat, schaut einfach vorbei.

Der Freitagabend klingt nicht einfach aus. Er geht in Bewegung über. Tithey Schulz legt auf, und der Rest passiert von selbst. Groove, Geschichte, kein Stillstand. Tanz, wenn du willst. Bleib, so lange du magst.

Die meisten Menschen verbringen viel Zeit damit, jemand zu werden. Sascha Heupel stellt eine andere Frage: Was passiert, wenn du aufhörst, jemand sein zu wollen?

In diesem Workshop mit Sascha Heupel geht es um Authentizität, Mut und die Kunst, das eigene Leben nicht länger nach fremden Maßstäben zu gestalten. Keine Motivationsshow, keine Erfolgsformeln. Sondern ehrliche Fragen, neue Perspektiven und vielleicht die Erkenntnis, dass du längst genug bist.

Ein Workshop für alle, die nicht noch mehr werden wollen, sondern wieder mehr sie selbst.

Du willst zum ersten Mal ins Eis und brauchst jemanden an deiner Seite? Oder du bist erfahren und willst dich auf einen Coach-Blick verlassen? Unser Team aus Eis-Coaches, darunter Sukkhadas Auer, Dr. Josephine Worseck und Douwe van den Berg, ist durchgehend vor Ort. Komm vorbei, wir holen dich da ab, wo du stehst.

Kakao, der wirklich etwas mit dir macht. GoodMoodFood bringt Rohkakao aus fairem Direkthandel mit, und der Unterschied ist spürbar. Halt kurz inne, trink bewusst, und merk, wie sich der Raum um dich herum verändert. Manche Dinge brauchen keine große Erklärung.

Dr. Alexander Wunsch beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit einer Frage, die die meisten von uns nie stellen: Wie beeinflusst Licht unsere Gesundheit?

Als Arzt, Lichtbiologe und einer der führenden Experten für Photobiologie zeigt er, warum Licht weit mehr ist als Helligkeit. Es steuert unseren Schlaf, unsere Energie, unsere Hormone und möglicherweise sogar, wie wir altern.

In diesem Vortrag wirft Alexander einen Blick auf die Zukunft moderner Lichtquellen. Was unterscheidet lebendiges Licht von künstlicher Beleuchtung? Warum reagieren unsere Zellen auf bestimmte Lichtspektren? Und wie könnten die Lichtsysteme von morgen aussehen?

Ein Vortrag, nach dem du Lampen, Bildschirme und Sonnenlicht mit anderen Augen sehen wirst.

Max Gotzler ehrt die Menschen, die flowFEST zu dem gemacht haben, was es ist. Ein ehrlicher Moment der Dankbarkeit, bevor der Abend richtig beginnt. Kein langer Vortrag, kein Programmpunkt zum Überspringen. Einfach ein Toast auf die Legenden.

Dr. Lutz Graumann ist seit über 20 Jahren Sportmediziner, Longevity-Experte und einer der meistgehörten Stimmen zum Thema gesundes Altern im deutschsprachigen Raum. Seine Frage: Wie alt ist dein Körper wirklich, und was kannst du dagegen tun?

In diesem Talk zeigt er, wie du deine Gesundheit nicht nur fühlst, sondern misst. Welche Marker wirklich zählen, welche Methoden nachweislich funktionieren, und wie nachhaltige Regeneration konkret aussieht. Klar, datenbasiert und direkt umsetzbar.

Wo steht dein Körper wirklich? Dr. Lutz Graumann und Dr. Alex Auer geben dir die Antwort. Fragebögen plus ein Pieks in die Fingerbeere liefern die wichtigsten Marker: Blutfette, Cholesterin, Triglyzeride, Blutdruck, Ruheherzfrequenz, BMI, Bauchumfang. Dazu VO2max und Griffkraft. Daraus wird dein biologisches Alter (VitalAge) und dein 10-Jahres-Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Termin nur vorab buchbar, einige Slots sind schon weg.

Zusätzlich an der Station: Der Blackroll Shiftwave Stuhl. Vibration für Recovery und Regeneration, ohne Anmeldung zum Ausprobieren.

Link zur Terminbuchung

Eine 20-minütige Live-Session direkt auf der Bühne. BE LIGHT nutzt synchronisiertes Licht und Sound, um Gehirnwellen gezielt in den Flow-Zustand zu bringen. Audiovisuelle Neurostimulation, seit den 1930er-Jahren erforscht, ohne Vorkenntnisse wirksam. Augen zu, der Rest passiert von selbst.

Simone Kumhofer ist Mikrobiom-Expertin und ehemalige Profi-Triathletin. Sie weiß aus Wissenschaft und eigenem Körper, was es heißt, einen Organismus über Jahre auf Leistung und Gesundheit zu trimmen.

In diesem Talk verbindet sie zwei der spannendsten Felder der Longevity-Forschung: das Mikrobiom und die Mitochondrien. Wie hängen Darm, Zellkraftwerke und ein langes, gesundes Leben wirklich zusammen? Simone macht die Zusammenhänge greifbar und zeigt, an welchen Stellschrauben du selbst drehen kannst. Klar, fundiert und überraschend praxisnah.

Andreas ist der Mann, der alles selbst getestet hat. Erstes Biohacking-Labor im deutschsprachigen Raum, Jahre der Arbeit mit Profisportlern, Unternehmern und Menschen, die ihren Körper zurückerobern wollten. Sein eigener Weg führte vom Zusammenbruch zurück in volle Funktion, und was dabei wirklich getragen hat, gibt er heute in seiner Keynote weiter.

Manche Erfahrungen lassen sich schwer erklären. Diese gehört dazu.

In dieser Quantum Healing Journey lädt dich Philipp Samor von Holtzendorff-Fehling dazu ein, für einen Moment aus dem Alltag auszusteigen und die Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Mit geführten Impulsen und einer besonderen Atmosphäre entsteht ein Raum, in dem du zur Ruhe kommen, loslassen und neue Perspektiven entdecken kannst.

Was dabei entsteht, ist für jeden Menschen anders. Manche spüren mehr Klarheit, manche mehr Verbundenheit, andere genießen einfach die seltene Gelegenheit, für eine Weile nichts leisten und nichts erreichen zu müssen.

Du musst nichts wissen, nichts können und nichts vorbereiten. Komm einfach so, wie du bist, und schau, was passiert.

Ximena de la Serna Richter bewegt sich seit Jahren in der spanischsprachigen Biohacking-Community und ist dem flowFEST seit Langem als Teilnehmerin verbunden. Jetzt steht sie selbst vorne.

In diesem Workshop lernst du eine Choreografie zu lateinamerikanischer Musik, die Ximena selbst auswählt. Kein Vorwissen nötig, keine Scheu. Nur Musik, Bewegung und das Gefühl, das danach bleibt. Aliveness pur.

Steffen Ott ist Physiotherapeut und Performance Coach mit über 13 Jahren Erfahrung. In diesem Talk räumt er mit den hartnäckigsten Mythen rund um Schmerz, Arthrose und Gelenkverschleiß auf. Du verstehst, warum klassische Orthopädie oft an ihre Grenzen stößt, und was ein ganzheitlicher, ursachenorientierter Ansatz stattdessen leisten kann. Konkret, logisch, umsetzbar.

Du hast Fragen zum Eisbaden. Josephine Worseck und Sukkhadas haben die Antworten. In diesem offenen Q&A räumen sie mit den häufigsten Mythen auf, nehmen die Nervosität raus und bereiten dich auf das vor, was danach kommt. Denn direkt im Anschluss geht es gemeinsam zur Ice Bath Area. Wer will, springt rein.

Oliver und Melanie von HeartSoulBalance führen dich durch die 10D Allfinity Breath, eine Atemreise, die tiefer geht als die meisten. Oliver leitet die Atemarbeit, Melanie hält den energetischen Raum. Kein sanftes Einschlafen, sondern echte Arbeit mit echten Effekten. Dein Nervensystem reguliert sich, alte Muster dürfen loslassen. Was dabei passiert, lässt sich schwer in Worte fassen. Deshalb musst du einfach dabei sein.

Nach Jahren des Experimentierens, Lernens und Optimierens stellt sich eine spannende Frage: Was bleibt übrig, wenn man alles Überflüssige weglässt?

Andreas Breitfeld, Tim Böttner, Dr. Josephine Worseck und Sukkhadas Auer gehören zu den bekanntesten Stimmen der deutschsprachigen Gesundheits- und Biohacking-Szene. Gemeinsam blicken sie auf die Gewohnheiten, Routinen und Erkenntnisse zurück, die ihr Leben nachhaltig verändert haben und auf die Dinge, die sie heute ganz anders machen würden.

Welche Maßnahmen haben sich wirklich bewährt? Welche Trends kamen und gingen? Und womit würden sie beginnen, wenn sie heute noch einmal ganz von vorne starten müssten?

Manche Düfte erinnern uns an einen besonderen Ort. Andere an einen Menschen, einen Moment oder ein Gefühl, das wir längst vergessen glaubten.

Kurt Nübling beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit der Wirkung ätherischer Öle und der Frage, warum Düfte uns oft tiefer berühren als Worte. Als Experte für Aromatherapie und langjähriger Wegbegleiter von PRIMAVERA verbindet er traditionelles Wissen mit modernen Erkenntnissen über die Wirkung von Pflanzen auf Körper, Geist und Emotionen.

In diesem Vortrag nimmt er dich mit in die faszinierende Welt der Düfte und zeigt, warum unser Geruchssinn eine besondere Verbindung zu Erinnerungen, Emotionen und Wohlbefinden hat. Ein sinnlicher Vortrag über die Sprache der Natur und darüber, wie wir wieder lernen können, ihr zuzuhören.

Unter Wasser gibt es keinen Raum für Hektik. Je ruhiger du wirst, desto länger kannst du bleiben.

Tom Sietas gehört zu den erfolgreichsten Freitauchern aller Zeiten und hielt über viele Jahre Weltrekorde in einer Disziplin, in der nicht Kraft, sondern Gelassenheit den Unterschied macht. Während andere nach Höchstleistung streben, hat er gelernt, wie wichtig Vertrauen, Ruhe und die Fähigkeit sind, auch unter Druck bei sich selbst zu bleiben.

In diesem Vortrag teilt Tom die wichtigsten Lektionen aus seiner außergewöhnlichen Karriere und zeigt, was Freitauchen uns über Stress, mentale Stärke und menschliches Potenzial lehren kann. Seine Erfahrungen reichen weit über das Wasser hinaus und berühren Fragen, die uns alle beschäftigen: Wie gehen wir mit Druck um? Wie finden wir innere Ruhe? Und was wird möglich, wenn wir aufhören, gegen uns selbst zu kämpfen?

Keine festen Essenszeiten, kein Zeitdruck. Unsere sorgfältig ausgewählten Food Trucks und Food-Aussteller sind den ganzen Tag für dich offen. Auch in der späten Phase bis 20 Uhr bleiben die Trucks offen.

Die Türen sind offen, die Areas auch. Am flowGRADE Coffee Stand gibt es frisch aufgebrühten Bulletproof Coffee, an der Ausstellerfläche kannst du dich umsehen, in der ICE Area stehen die ersten Eisbäder bereit, in der VibroAcoustics Recharge Lounge kommst du runter, bevor du hochfährst. Wer mit Familie da ist, findet in der Family & Friends Area einen Rückzugsort und einen Playground für die Kids, mit Kinder-Yoga und allem, was Spaß macht.

Warum fühlen sich manche Momente so lebendig an, dass wir sie nie vergessen, während andere spurlos an uns vorbeiziehen?

In seiner Eröffnungs-Keynote verbindet Max Gotzler die neuesten Erkenntnisse aus Flow-Forschung, Neurowissenschaft und Longevity mit den Fragen, die ihn seit Jahren beschäftigen: Was macht ein gutes Leben aus? Warum verlieren wir oft den Kontakt zu unserer Begeisterung? Und wie schaffen wir es, uns wieder mehr mit dem zu verbinden, was uns wirklich lebendig macht?

Ein persönlicher Auftakt zum flowFEST 2026. Mit Geschichten, Wissenschaft und einer Einladung, die kommenden Tage nicht nur zu besuchen, sondern sie wirklich zu erleben.

Unser Gesicht begleitet uns ein Leben lang. Es zeigt, wie wir fühlen, wie wir denken und manchmal sogar Dinge, die uns selbst noch gar nicht bewusst sind.

Anne Fierhauser gehört zu den bekanntesten Gesichtleserinnen im deutschsprachigen Raum. Seit vielen Jahren beschäftigt sie sich mit der Frage, welche Hinweise Persönlichkeit, Talente, Bedürfnisse und Lebensthemen in unseren Gesichtszügen hinterlassen.

In diesem Vortrag zeigt sie anhand praktischer Beispiele, was Face Reading wirklich ist und was nicht. Du erfährst, welche Geschichten Gesichter erzählen können, warum Menschen so unterschiedlich wirken und weshalb ein genauer Blick oft mehr verrät als viele Worte.

Viele Menschen verbringen ihr Leben damit, erfolgreicher zu werden. Patrick Reiser stellt eine andere Frage: Was bringt dir Erfolg, wenn du dabei den Kontakt zu dir selbst verlierst?

Als ehemaliger Natural Bodybuilding Weltmeister, Unternehmer und Gründer von Human Elevation hat Patrick viele Wege kennengelernt, die nach außen beeindruckend aussehen. Sein neuer Fokus geht tiefer. In seinem aktuellen Buch Rich Buddha beschreibt er, warum wahrer Reichtum nicht bei Geld, Status oder Leistung beginnt, sondern bei der Beziehung zu dir selbst.

In dieser Keynote spricht Patrick über innere Freiheit, persönliche Entwicklung und die Frage, wie wir in einer immer komplexeren Welt Orientierung finden können, ohne uns dabei selbst zu verlieren.

Wir leben in einer Zeit, in der Wissen jederzeit verfügbar ist. Und trotzdem haben viele Menschen das Gefühl, den Kontakt zu sich selbst, zur Natur und zu dem verloren zu haben, was wirklich wichtig ist.

Bettina Ludwig beschäftigt sich seit vielen Jahren mit indigenen Kulturen und den Fragen, die Menschen seit Jahrhunderten bewegen: Wie leben wir in Verbindung mit unserer Umwelt? Was gibt unserem Leben Orientierung? Und was können wir von Gemeinschaften lernen, die Gesundheit, Natur und Zusammenhalt ganz selbstverständlich miteinander verbinden?

In diesem Vortrag teilt sie Erfahrungen, Perspektiven und Erkenntnisse aus unterschiedlichen Kulturen und lädt dazu ein, einige unserer modernen Gewissheiten neu zu betrachten.

Wir haben heute über Gesundheit gesprochen, über Beziehungen, Ernährung, Atmung, Mut und die Frage, was ein gutes Leben ausmacht. Bevor der Abend beginnt, möchten wir einen kurzen Moment nutzen, um all diese Impulse nicht nur mitzunehmen, sondern sie mit dem eigenen Leben zu verbinden.

Dazu eine Frage an dich:

Was soll in deinem Leben mehr Raum bekommen?

Vielleicht kommt die Antwort sofort. Vielleicht zeigt sie sich erst in den nächsten Tagen oder Wochen. Manchmal entsteht Klarheit nicht dann, wenn wir noch mehr hören oder lernen, sondern wenn wir für einen Augenblick still genug werden, um auf das zu achten, was längst in uns angelegt ist.

Wo steht dein Körper wirklich? Dr. Lutz Graumann und Dr. Alex Auer geben dir die Antwort. Fragebögen plus ein Pieks in die Fingerbeere liefern die wichtigsten Marker: Blutfette, Cholesterin, Triglyzeride, Blutdruck, Ruheherzfrequenz, BMI, Bauchumfang. Dazu VO2max und Griffkraft. Daraus wird dein biologisches Alter (VitalAge) und dein 10-Jahres-Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Termin nur vorab buchbar, einige Slots sind schon weg.

Zusätzlich an der Station: Der Blackroll Shiftwave Stuhl. Vibration für Recovery und Regeneration, ohne Anmeldung zum Ausprobieren.

Link zur Terminbuchung

Viele Menschen kämpfen mit Energietiefs, Heißhunger oder dem Gefühl, ständig auf Reserve zu laufen. Die Ursache liegt oft näher, als wir denken.

Matthias Steiner kennt die Wirkung von Ernährung auf den Körper wie kaum ein anderer. Als Olympiasieger, Unternehmer und Gründer von STEINER’s beschäftigt er sich seit vielen Jahren mit der Frage, wie wir unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit durch die richtigen Entscheidungen im Alltag unterstützen können. Nach seiner Karriere verlor er über 45 Kilogramm und entwickelte daraus eine neue Leidenschaft für Ernährung, Blutzucker und nachhaltige Gesundheit.

In diesem Vortrag zeigt er, warum ein stabiler Blutzucker weit mehr beeinflusst als nur unser Gewicht. Es geht um Energie, Konzentration, Sättigung und die Frage, wie wir uns im Alltag dauerhaft besser fühlen können, ohne komplizierte Regeln oder Verzicht.

Gesundheit beginnt oft dort, wo wir sie nicht sehen können.

Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann gehört zu den bekanntesten Mikrobiom-Expertinnen im deutschsprachigen Raum und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der Frage, welchen Einfluss unsere Darmflora auf Energie, Immunsystem, Stoffwechsel und Wohlbefinden hat.

In diesem Vortrag zeigt sie, warum Fasten und Mikrobiom eng miteinander verbunden sind und wie beide zusammenwirken können, um die Gesundheit nachhaltig zu stärken. Dabei räumt sie mit verbreiteten Mythen auf, erklärt aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich und gibt praktische Impulse für den Alltag.

Bewegung statt Bühne. Auf der offenen Fläche mit Fabian Salis und einem Coach-Team gibt es kurze Impulse, danach bleiben die Coaches präsent. Üben, fragen, mitmachen. Du entscheidest, wann du kommst und wie lange du bleibst.

Impulse heute:

10:30 · Kathrin · Yoga und Handstand
11:30 · Tim Böttner · Unlock Your Body und Mobility
13:30 · Elias Brocker · Rope Flow vertieft
14:30 · Manolo Guarrera · Core Code und Rotation
15:30 · Fabian Salis · Körperintelligenz
16:30 · Julia Söllner · Narben und Bewegung
17:30 · Panel Talk "Therapie meets Training" · Fabian, Manolo, Julian und Daniel

Besuche unsere Natural Movement Area auch durchgehend für kurze Therapie-Sessions mit den Coaches vor Ort.

Eine 20-minütige Live-Session direkt auf der Bühne. BE LIGHT nutzt synchronisiertes Licht und Sound, um Gehirnwellen gezielt in den Flow-Zustand zu bringen. Audiovisuelle Neurostimulation, seit den 1930er-Jahren erforscht, ohne Vorkenntnisse wirksam. Augen zu, der Rest passiert von selbst.

Wenn wir über Gesundheit sprechen, denken die meisten Menschen an Ernährung, Bewegung oder Schlaf. Philipp Samor von Holtzendorff-Fehling lädt dazu ein, noch einen Schritt weiterzugehen.

Als Gründer von Quantum Upgrade und Leela Quantum Tech beschäftigt sich der ehemalige Vice President von T-Mobile USA seit vielen Jahren mit der Frage, wie Energie, Frequenzen und unser Bewusstsein die Art beeinflussen, wie wir leben, fühlen und regenerieren. Sein neuer Blick auf Gesundheit verbindet moderne Technologie mit der Überzeugung, dass unser Potenzial oft größer ist, als wir glauben.

In diesem Vortrag geht es um die faszinierende Rolle von Energie und Frequenzen für Vitalität, Regeneration und Wohlbefinden. Philipp teilt neue Perspektiven, persönliche Erfahrungen und die Ideen, die ihn seit Jahren antreiben.

Ximena de la Serna Richter bewegt sich seit Jahren in der spanischsprachigen Biohacking-Community und ist dem flowFEST seit Langem als Teilnehmerin verbunden. Jetzt steht sie selbst vorne.

In diesem Workshop lernst du eine Choreografie zu lateinamerikanischer Musik, die Ximena selbst auswählt. Kein Vorwissen nötig, keine Scheu. Nur Musik, Bewegung und das Gefühl, das danach bleibt. Aliveness pur.

Wann hast du dich zuletzt wirklich lebendig gefühlt?

Für Sonja Ruess beginnt die Antwort oft dort, wo wir lernen, wieder mehr mit uns selbst in Kontakt zu kommen. Mit unseren Gefühlen, unseren Bedürfnissen, unserer Sinnlichkeit und unserer Fähigkeit, echte Verbindung zu erleben.

In diesem Vortrag spricht sie über die tiefe Verbindung zwischen Sexualität und Lebendigkeit und darüber, warum Intimität weit mehr ist als ein Randthema unseres Lebens. Es geht um Präsenz, Lebensfreude und die Frage, was passiert, wenn wir aufhören, uns selbst zurückzuhalten.

Atmen ist etwas, das wir jeden Tag tun. Und doch erleben die meisten Menschen nur einen Bruchteil dessen, was in diesem einfachen Vorgang steckt.

Mit der Lichtatmung haben Vidya und Klaus Ulbricht eine der bekanntesten Breathwork-Methoden im deutschsprachigen Raum entwickelt. Gemeinsam mit ihrem erfahrenen Team von Atemcoaches und Raumhalterinnen von NAOU schaffen sie einen geschützten Raum, in dem bewusste Atmung, Musik und Gemeinschaft zu einer besonderen Erfahrung verschmelzen.

Über zwei Stunden tauchen wir gemeinsam in eine intensive Atemreise ein. Manche Menschen erleben dabei tiefe Entspannung, andere neue Klarheit, emotionale Befreiung oder das Gefühl, wieder stärker mit sich selbst verbunden zu sein. Jede Erfahrung ist einzigartig und darf genau so sein, wie sie ist.

Du musst nichts leisten und nichts erreichen. Alles, was du brauchst, bringst du bereits mit: deinen Atem.

Ein gemeinsamer Höhepunkt des flowFEST 2026 und für viele einer jener Momente, die noch lange nach dem Wochenende nachwirken.

Nach einem Tag voller Inspiration, Begegnungen und intensiver Erfahrungen gibt es nichts mehr zu verstehen. Jetzt geht es darum, zu spüren.

Andreas Renz eröffnet einen Raum, in dem Bewegung zur Meditation werden kann. Ohne Vorgaben, ohne Bewertung und ohne Leistungsdruck. Du musst nichts können und nichts darstellen. Du darfst einfach dem folgen, was sich durch dich bewegen möchte.

Mit Musik, Präsenz und einer besonderen Energie entsteht eine Erfahrung, die irgendwo zwischen Tanz, Freiheit und tiefer Lebendigkeit liegt.

Ein gemeinsamer Abschluss des Tages für alle, die nicht nur über Lebendigkeit sprechen, sondern sie erleben möchten.

Wenn du früh da bist, lohnt sich der Weg zum Air Dome (das Breathwork-Zelt im Freien). Julian Gunkel spielt Handpan, dazu führt er durch eine kurze Atemübung. Ideal, um im Körper anzukommen, bevor das Programm startet.

Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel wächst jedes Jahr. Gleichzeitig fühlen sich viele Menschen trotz einer Schublade voller Supplements nicht gesünder, energievoller oder leistungsfähiger.

Christian Burghardt begleitet seit vielen Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und erlebt dabei immer wieder dieselben Fehler. Zu viel. Zu wenig. Das Falsche zur falschen Zeit. Oder die Erwartung, dass ein Supplement Probleme lösen kann, die ganz woanders entstehen.

In diesem Vortrag räumt er mit den häufigsten Irrtümern rund um Vitamine, Mineralstoffe und Nahrungsergänzungsmittel auf. Verständlich, praxisnah und ohne Dogmen. Du erfährst, worauf es wirklich ankommt, wie du typische Fehler vermeidest und warum Gesundheit oft einfacher ist, als die Industrie uns glauben lässt.

Bustransfer

Panorama · Durchatmen · Getränke à la carte

Treffpunkt via Quantum Upgrade

Gemeinsame Auffahrt · Bahn täglich 08:15–17:00

Ca. 2 h · Walking-Gespräche · Stille-Phasen

Offener Kreis: "Was nimmst du mit?"

Letzte Gespräche auf Augenhöhe

Salate · Wurst & Käse · Aufstriche · Brot, Brezen, glutenfrei

Letzte Bahn 17:00