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Josephine Worseck

Co-Founder of ICE Academy | Cold Exposure & Stress Regulation Specialist

Dr. Josephine Worseck is an author, cold exposure expert, and co-founder of the ICE Academy. Together with her partner Douwe van den Berg, she trains coaches and sets new standards for safe, mindful, and effective cold exposure practices.

Through guiding thousands of participants — and witnessing the rapid rise of ice bathing worldwide — she developed a clear mission: to bring more knowledge, greater responsibility, and deeper awareness to the way we work with cold.

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Events with Josephine Worseck



Connection Dinner


02.07.2026   |    16:00 Uhr   |   

Eisbaden am Eisbach (optional)

Optionaler Auftakt für die Mutigen. Wer mag, steigt mit uns ins kalte Wasser. Freiwillig, mit Respekt vor der eigenen Grenze. Ein guter Weg, die anderen kennenzulernen, bevor das Programm startet. Wechselkleidung nicht vergessen.

Treffpunkt: Bei der Surfer-Welle am Haus der Kunst im englischen Garten.


Main Day


04.07.2026   |    18:00 Uhr   |    MITO Stage

Moment der Lebendigkeit

Wir haben heute über Gesundheit gesprochen, über Beziehungen, Ernährung, Atmung, Mut und die Frage, was ein gutes Leben ausmacht. Bevor der Abend beginnt, möchten wir einen kurzen Moment nutzen, um all diese Impulse nicht nur mitzunehmen, sondern sie mit dem eigenen Leben zu verbinden.

Dazu eine Frage an dich:

Was soll in deinem Leben mehr Raum bekommen?

Vielleicht kommt die Antwort sofort. Vielleicht zeigt sie sich erst in den nächsten Tagen oder Wochen. Manchmal entsteht Klarheit nicht dann, wenn wir noch mehr hören oder lernen, sondern wenn wir für einen Augenblick still genug werden, um auf das zu achten, was längst in uns angelegt ist.


Main Day


04.07.2026   |    11:40 Uhr   |    Ice Area

Eisbad-Workshop


Main Day


04.07.2026   |    14:00 Uhr   |    Ice Area

Freiwilliges Eisbaden


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