flowGRADE Gründer Max Gotzler eröffnet den ersten Tag des flowFEST 2026. Worum es am Legends' Day geht, wer heute auf der Bühne steht und wie du am meisten mitnimmst.

Du hast Fragen zum Eisbaden. Josephine Worseck und Sukkhadas haben die Antworten. In diesem offenen Q&A räumen sie mit den häufigsten Mythen auf, nehmen die Nervosität raus und bereiten dich auf das vor, was danach kommt. Denn direkt im Anschluss geht es gemeinsam zur Ice Bath Area. Wer will, springt rein.

Nach Jahren des Experimentierens, Lernens und Optimierens stellt sich eine spannende Frage: Was bleibt übrig, wenn man alles Überflüssige weglässt?

Andreas Breitfeld, Tim Böttner, Dr. Josephine Worseck und Sukkhadas Auer gehören zu den bekanntesten Stimmen der deutschsprachigen Gesundheits- und Biohacking-Szene. Gemeinsam mit Max Gotzler blicken sie auf die Gewohnheiten, Routinen und Erkenntnisse zurück, die ihr Leben nachhaltig verändert haben und auf die Dinge, die sie heute ganz anders machen würden.

Welche Maßnahmen haben sich wirklich bewährt? Welche Trends kamen und gingen? Und womit würden sie beginnen, wenn sie heute noch einmal ganz von vorne starten müssten?

Max Gotzler ehrt die Menschen, die flowFEST zu dem gemacht haben, was es ist. Ein ehrlicher Moment der Dankbarkeit, bevor der Abend richtig beginnt. Kein langer Vortrag, kein Programmpunkt zum Überspringen. Einfach ein Hoch auf die Legenden.

Warum fühlen sich manche Momente so lebendig an, dass wir sie nie vergessen, während andere spurlos an uns vorbeiziehen?

In seiner Eröffnungs-Keynote verbindet Max Gotzler die neuesten Erkenntnisse aus Flow-Forschung, Neurowissenschaft und Longevity mit den Fragen, die ihn seit Jahren beschäftigen: Was macht ein gutes Leben aus? Warum verlieren wir oft den Kontakt zu unserer Begeisterung? Und wie schaffen wir es, uns wieder mehr mit dem zu verbinden, was uns wirklich lebendig macht?

Ein persönlicher Auftakt zum flowFEST 2026. Mit Geschichten, Wissenschaft und einer Einladung, die kommenden Tage nicht nur zu besuchen, sondern sie wirklich zu erleben.

Wir haben heute über Gesundheit gesprochen, über Beziehungen, Ernährung, Atmung, Mut und die Frage, was ein gutes Leben ausmacht. Bevor der Abend beginnt, möchten wir einen kurzen Moment nutzen, um all diese Impulse nicht nur mitzunehmen, sondern sie mit dem eigenen Leben zu verbinden.

Dazu eine Frage an dich:

Was soll in deinem Leben mehr Raum bekommen?

Vielleicht kommt die Antwort sofort. Vielleicht zeigt sie sich erst in den nächsten Tagen oder Wochen. Manchmal entsteht Klarheit nicht dann, wenn wir noch mehr hören oder lernen, sondern wenn wir für einen Augenblick still genug werden, um auf das zu achten, was längst in uns angelegt ist.

Ein kurzer Abschluss, bevor es für die meisten wieder bergab geht.