Alle Infos
für deine Tage
Schön, dass du dabei bist. Auf dieser Seite findest du alles, was du für dein flowFEST brauchst. Speicher dir den Link, wir halten die Seite bis zum letzten Tag aktuell.
Dein Ticket
Welcher Tag ist deiner?
Such dir unten deinen Tag heraus. Da steht, wann Einlass ist und wo du hinkommst.
Basic Ticket
Samstag, 4. Juli
Ein voller Tag. Der Main Day.
Gold Ticket
Freitag 3. + Samstag 4. Juli
Zwei Tage inkl. Legends Day.
Master Ticket
Donnerstag 2. – Sonntag 5. Juli
Vier Tage inkl. Vorabend und flowHIKE.
Veranstaltungsort
Die Location
Mit den Öffentlichen
Mit der S-Bahn S2 vom Münchner Hauptbahnhof bis zur Station Riem, von dort ein kurzer Fußweg.
Auto & Parken
Plane genug Zeit ein, in München kann der Verkehr unberechenbar sein. In der Nähe gibt es größere Parkplätze.
⚠️ Bitte nicht direkt an der Location parken — dort drohen Abschleppungen.
Einlass
Check-in und Einlass
Dein Ticket brauchst du am Eingang, auf dem Handy oder ausgedruckt. Am einfachsten speicherst du es in deiner Wallet. Wir scannen es beim Check-in, du bekommst dein Bändchen und bist drin. Das Bändchen behältst du an — es ist dein Zugang für deinen Tag oder deine Tage.
- 1 Ticket in Wallet speichern oder als PDF bereithalten
- 2 Ticket wird am Eingang gescannt
- 3 Bändchen bekommen — dran lassen
- 4 Du bist drin. Go for Flow.
Packliste
Was du mitbringen solltest
Das meiste gibt es vor Ort. Aber ein paar Dinge machen deine Tage spürbar besser:
- Ticket auf dem Handy (am besten in der Wallet) oder ausgedruckt
- Yogamatte oder Sitzkissen für die Movement und Breathwork Sessions
- Wasserflasche zum Auffüllen an den Stationen unseres Partners Leogant
- Badehose, Badeanzug oder Bikini und ein Handtuch für die Eisbecken
- Bequeme, sportliche Kleidung
- Notizbuch und Stift, falls du Gedanken festhalten willst (optional)
Gut zu wissen:
Kleine Handtücher gibt es am flowGRADE Stand. Wer ein eigenes mitbringt, macht es sich bequemer.
⛰️ flowHIKE (Master, Sonntag):
Für den flowHIKE am Sonntag brauchst du anderes Gepäck. Die Liste dafür steht unten beim Sonntag.
Programm
Dein Programm
Das komplette Programm und deinen persönlichen flowPLAN findest du hier. Dort wechselst du zwischen Listen- und Stundenplanansicht, filterst nach Themen und markierst deine Sessions.
Sessions zum Vorbuchen
Einige Erlebnisse sind so gefragt, dass du sie dir besser vorab sicherst. Solange Plätze frei sind:
Face Reading mit Dr. Julia Frank
Slot sichern →Longevity Screening mit Dr. Lutz Graumann und Dr. Alexander Auer
Slot sichern →Handanalyse mit Brent Bruning
Slot sichern →Quantum Upgrade Dunkelfeld-Check
Slot sichern →Tag für Tag
Deine Tage im Detail
Master · Donnerstag, 2. Juli
Vorabend in München
📍 Der Donnerstag findet in der Münchner Innenstadt statt, nicht am Avalon Kraftwerk.
Treffpunkt an der Eisbachwelle (Surferwelle). Badehose oder Bikini und Handtuch mitbringen. Auf eigene Gefahr.
Wir treffen uns genau hier →
Danach sind es etwa 20 Minuten zu Fuß zum Café Reitschule, oder du fährst kurz in deine Unterkunft zum Umziehen.
Café Reitschule, Königinstraße 34, 80802 München →
Essen und Wein sind inklusive. Weitere alkoholische Getränke gehen auf eigene Rechnung. Dresscode: sommerlich, bequem, unangestrengt elegant. Komm so, wie du dich wohlfühlst.
Danach ausruhen — es folgen zwei volle Tage.
Gold & Master · Freitag, 3. Juli
Legends Day
Alle Tickets · Samstag, 4. Juli
Main Day
Ja, früh. Es lohnt sich.
Master · Sonntag, 5. Juli
flowHIKE
Wir fahren mit zwei Bussen zum Brauneck (Talstation Grieß). Treffpunkt direkt am Avalon – Das Kraftwerk →
Von dort geht es mit der Gondel hoch. Oben wandern wir einen Höhenweg über den Latschenkopf, knapp zwei Stunden, und kehren dann in der Bayernhütte → ein.
Wer nicht so lange wandern möchte oder nicht ganz trittsicher ist, geht von der Bergstation in etwa 30 Minuten direkt zur Hütte.
Oben warten Eisbad, Whirlpool, Sauna und eine Biohacker Brotzeit. Handtücher haben wir auf der Bayernhütte für alle parat — du brauchst also nur dein Badezeug.
Rückfahrt zum Avalon Kraftwerk (~1,5 Std.)
Bus 1 · Abfahrt 16:00 Uhr
Für alle, die früher zurück müssen (Zug/Flug). Hütte spätestens um 15:00 Uhr verlassen. Ankunft Avalon gegen 17:30 Uhr.
Bus 2 · Abfahrt 18:00 Uhr
Für alle, die länger oben bleiben wollen. Hütte spätestens 16:30 Uhr verlassen. Letzte Bahn ins Tal um 17:00 Uhr. Ankunft Avalon gegen 19:30 Uhr.
Wer noch länger bleiben möchte, kann nach der letzten Bahn zu Fuß ins Tal absteigen, solange es hell ist. Die Rückreise nach München organisierst du dann selbst, die Busse sind weg. Hast du einen Zug oder Flug, plane ab der Ankunft am Avalon Kraftwerk etwas Puffer ein — bis Hauptbahnhof oder Flughafen brauchst du von dort noch zusätzlich Zeit.
Mitbringen für den flowHIKE:
- Feste, trittsichere Wanderschuhe
- Wasserflasche
- Sonnenschutz
- Wanderstöcke (optional)
- Rucksack und ein paar Snacks
- Wetterfeste Kleidung (checke vorher das Wetter für Lenggries)
- Badezeug (Handtuch ist auf der Hütte vorhanden)
- Vollgeladenes Handy
Partner
Unsere Partner
Das flowFEST lebt von den Menschen und Marken, die es mittragen. Getragen wird es in diesem Jahr von zwei starken Partnern:
Hauptpartner
MITOcare
Präsentiert die MITO Stage und die MITO Lounge.
Hauptpartner
Quantum Upgrade
Präsentiert die Quantum Tree Stage und den flowHIKE.
💧 Leogant: Wasser auffüllen kannst du bei den Leogant-Stationen vor Ort.
Im Ticket enthalten
Essen und Trinken
Die Verpflegung ist je nach Tag unterschiedlich geregelt. Hier der Überblick:
Master · Donnerstag, 2. Juli
Connection Dinner
Essen und Wein sind inklusive. Weitere alkoholische Getränke gehen auf eigene Rechnung.
Gold & Master · Freitag 3. Juli · Alle Tickets · Samstag 4. Juli
Haupttage
An verschiedenen Food Trucks und Food-Ständen verpflegst du dich vor Ort, gegen Bezahlung. Für jeden Geschmack ist etwas dabei.
Am Stand unseres Partners Mount Med Resort werden außerdem kostenfrei alkoholfreie Cocktails ausgeschenkt.
Deine Wasserflasche füllst du an den Stationen von Leogant auf.
Master · Sonntag, 5. Juli · flowHIKE
Bayernhütte
Auf der Bayernhütte ist die Biohacking Brotzeit für dich inklusive. Getränke bestellst und bezahlst du vor Ort selbst.
Gut zu wissen
Gut zu wissen
🌤 Wetter
Es sieht so aus, als hätten wir wieder Glück: Sonne und sommerliche Temperaturen. Wirf trotzdem vorab einen Blick in deine Wetter-App, damit du gut ausgerüstet bist.
🎒 Garderobe & Umkleide
Direkt nach dem Check-in gibt es eine Garderobe. Eine Umkleide findest du in der Nähe der Eisbecken.
💳 Bezahlung vor Ort
An den Ständen zahlst du in der Regel mit Karte oder bar.
📶 WLAN
Es gibt ein Gäste-WLAN. Den Zugang teilen wir vor Ort mit dir.
♿ Barrierefreiheit
Wenn du eine Einschränkung hast und Unterstützung brauchst, melde dich bitte beim Check-in. Wir helfen dir gern.
🐶 Kinder & Hunde
Beides ist willkommen, bitte sprich es kurz beim Check-in ab. Für Familien gibt es eine Family and Friends Area zum Ausruhen.
📸 Foto & Film
Beim flowFEST sind Foto- und Filmteams unterwegs. Mit deinem Besuch können Aufnahmen entstehen, auf denen du zu sehen bist. Wenn du das nicht möchtest, sag kurz dem Team vor Ort Bescheid.
Mehr Fragen und Antworten findest du in unserer FAQ:
Zur FAQHilfe vor Ort
Fragen am Eventtag?
Wenn du am Eventtag eine Frage hast oder dich verlaufen hast, hier sind unsere Kontaktdaten:
Wir freuen uns auf dich.
Go for Flow. — Max
